Человек в принципе плохо приспособлен для того, чтобы не столько даже выжить в экстремальном холоде, а просто выдерживать низкие температуры без помощи разнообразных «благ цивилизации», на разработку которых ушли тысячелетия. Однако мороз можно пережить и без куртки со встроенным электрообогревателем, а исключительно с помощью некоторых навыков, самой обычной одежды и правильно подобранного снаряжения. И мы сейчас расскажем вам о некоторых из таких приёмов.
Пять приёмов, которые помогут вам выжить в экстремальном холоде
#1. Сухость – обязательный момент
Исходя из опыта людей, вынужденных активно работать в экстремальных погодных условиях, самое главное – оставаться сухим под множеством слоёв тёплой одежды. И это несмотря на довольно активное движение и действия, обеспечивающие выживание.
Проблема в том, что мокрая кожа куда быстрее теряет тепло, нежели сухая. Поэтому нужно тщательно подбирать темп движения и работы, чтобы не допускать излишнего потоотделения.
#2. Баланс между защитой от холода и испарением воды
Увы, полностью избежать образования пота невозможно. Поэтому нужно одеваться так, чтобы обеспечить поту как можно более быстрое отведение от кожи. Мембранные ткани и термобельё, например. Если кожа будет нормально дышать – вы избавитесь от огромного количества проблем.
Но при этом стоит учитывать, что каждый квадратный сантиметр кожи должен быть прикрыт. Даже глаза лучше закрывать специальными масками или очками. Это необходимо для защиты организма от влияния холодного ветра – неизменного спутника зимы и экстремального холода.
#3. Слои одежды
От трёх до четырёх слоёв одежды – это та золотая середина, который необходим, чтобы выжить в экстремальном холоде. Больше 4 уже не даёт особой пользы, но куда сильнее сковывает движения. Менее трёх – не позволяет создать несколько воздушных изолирующих прослоек. А это крайне важно – практически непроницаемые слои тёплого воздуха играют роль прекрасной изоляции от холода.
По этой же причине, стоит отдать предпочтение одежде на молниях, а не на пуговицах – это снизит риск того, что холодный воздух проберётся под снаряжение.
#4. Ноги и живот – приоритетные области
Разумеется, защищать от холода нужно всё. Но те же руки, например, особенно защищённые перчатками, согреваются сами из-за повышенной активности и более эффективного кровообращения. А вот с другими частями тела хуже. Живот, поясница и грудная клетка должны быть прикрыты минимум тремя слоями одежды. Сохранить их в тепле – очень важно, поскольку это определяет эффективную работу внутренних органов и системы кровообращения в целом.
Что касается ног, то с ними сложнее всего. Минимум, который вам в этой ситуации нужен – толстые шерстяные носки и хорошая водонепроницаемая обувь. И, желательно, два слоя штанов.
#5. Пить медленно, есть активно
Самый простой способ получения калорий, необходимых для согревания организма изнутри – обильное питание. То, что в «мирное время» называется «тяжелая пища». Тушеное мясо, густой суп, цельнозерновой хлеб. Что касается питья, то на холоде стоит пить исключительно малыми глотками, но регулярно. Тёплое питьё – чай, но ещё лучше – куриный бульон. Если пить медленно, то этого будет достаточно для регидратации, но слишком мало для активного потения.
Алкоголь – скользкая тема. С одной стороны, небольшая порция коньяка несколько расширит сосуды и улучшит микроциркуляцию в конечностях. Это полезно в том случае, если они уже защищены от холода и ускорение тока крови не приведёт к более быстрой потере тепла. С другой, алкоголем не нужно злоупотреблять. Потому как это чревато дальнейшей неадекватной оценкой собственного состояния и условий деятельности.
В заключение
Несмотря на то, что на многих территориях нашей страны стоит аномально тёплая, как для зимы, погода – ситуация в любой момент может измениться. Поэтому к холодам нужно готовиться заранее. Хотя бы – теоретически.
Выжить в экстремальном холоде реально – тысячелетний опыт человечества это подтверждает. Однако без специфических знаний, навыков и умений это сделать сложнее.
Кстати, а какие бы советы по подготовке к холодам вы бы могли дать своим коллегам?
Источник: lastday.club
