Холодна квартира без світла: як зігрітись – поради лікаря та альпіністки, яка здолала Еверест

Фахівці пояснили, як втриматися в обставинах, коли відсутнє опалення та електропостачання.

Забезпечитися павербанками, теплим одягом, пледами, водою та їжею — через значне похолодання та російські обстріли енергосистеми влада столиці закликає українців потурбуватися про власну безпеку та комфорт. Що реально може допомогти під час зимового блекауту? Рекомендації експертів та лайфхаки тих, хто розуміється на виживанні в умовах холоду, збирала кореспондентка ТСН Наталія Ткачук.

Такої зими в Україні не було вже багато років. Погана погода паралізує шляхи, припиняє рух трамваїв та тролейбусів, звалює дерева та перетворює міста на суцільну ковзанку. Як наслідок — сотні ДТП за добу, обірвані лінії електропередач та масована атака Росії на українську енергетику.

Зимовий блекаут: досвід виживання

Тетяна Яловчак — альпіністка-рекордсменка, яка підкорила Еверест та побувала на найкрутіших вершинах усіх континентів. Вона знає все про життя за екстремально низьких температур. Після російського обстрілу в її будинку на Київщині з ночі немає світла. А отже, і обігріву. За цей час її помешкання вже охололо до 16 градусів.

Тетяна Яловчак, альпіністка: «Не всі люди знають та розуміють, як жити в холодних погодних умовах».

Лайфгак №1: Правило «двох пляшок»

Щоб заснути в холодному приміщенні, Тетяна використовує перевірений гірський метод.

Тетяна Яловчак: «Коли я лягаю спати в намет в горах, я беру з собою пляшку теплої води, обов’язково. Бо без неї з холодними кінцівками не засну. Якщо маленька пляшка — кидаю в ноги, а другу пляшку беру і обіймаю».

Лайфгак №2: Принцип тришаровості в одязі

Гірське спорядження витримує до -40°C, але зігрітися можна і звичайними речами, якщо знати правила шарів.

Термобілизна (відводить вологу).
Флісова кофта (утримує тепло).
Пухова куртка (створює ізоляцію). «Якщо на вулиці мінус 20, щоб було комфортно рухатися, ось ці три шари — це перше, що має бути», — наголошує альпіністка.

Лайфгак №3: Не знімайте шапку

Тетяна нагадує стару істину альпіністів: 80% тепла виходить саме через голову. Тому в холодній квартирі шапка — це обов’язковий аксесуар навіть під час сну.

Крім того, вона радить загортати павербанки та батарейки у теплі речі — так вони не втрачатимуть ємність через холод.

Лайфгак №4: Гаряча їжа без плити

Якщо плита електрична, виручить туристичний пальник. Він компактний, і вода в ньому закипає за лічені хвилини. Завдяки йому Тетяна готує сублімовану туристичну їжу, яка довго зберігається і швидко готується.

Лайфгак №5: Намет посеред кімнати

Якщо квартира дуже охолоне, найкращий спосіб зігрітися вночі — поставити намет прямо на ліжко або підлогу.

Ганна Сєрова, сімейна лікарка: «Це як будинок в будиночку, там буде ізольоване більш тепле місце. Для родин із дітьми навіть звичайний ігровий намет може стати домашнім „пунктом незламності“. Там можна покласти плед, ліхтарики, і дітям буде тепло гратися».

Тетяна Яловчак впевнена: українці пристосуються до всього.

«Українці — надзвичайні люди. Вони пристосовуються до всього, аби не бути з „руським міром“», — підсумовує альпіністка.

▶ На YouTube-каналі ТСН можна переглянути за цим посиланням: ТСН 20:00 новини 9 січня. “Орєшнік” по Львову! Київ без тепла і світла!