Обруч – це найдавніший засіб для підтримки свого тіла в тонусі та хорошій фізичній формі. Масажний обруч (Health Hoop – англ.) – Це абсолютно новий тренажер не тільки для підтримки гарної форми, але і для її створення.
Навіщо потрібен масажний обруч?
Масажні обручі використовуються для вирішення різних проблем, пов'язаних із Вашим здоров'ям, одна з яких – проблема зайвої ваги. Завдяки легкості в застосуванні та найвищій ефективності масажні обручі легко і за короткий час допоможуть Вам впоратися з цією проблемою. Незважаючи на великий асортимент обручів на ринку спорттоварів, всі обручі сходяться в одному – вони сприяють спалюванню жиру в тілі.
Виснажливі дієти лише тимчасово позбавляють Вас проблеми зайвої ваги, а за допомогою масажних обручів можна легко проводити корекцію фігури, причому робити це самостійно в процесі тренувальних занять на ту чи іншу групу м'язів за Вашим бажанням. На жаль, як правило, під час голодування Ви не можете чітко контролювати, в якій саме частині тіла Ви худнеєте, і як результат цього – непропорційність, яка може лише посилити становище. Також великим мінусом сидіння на дієті, в порівнянні з тренуваннями з використанням масажних обручів, є швидка втрата ваги, але і таке ж швидке його повернення, причому іноді навіть більшою мірою, ніж перед дієтою.
Основні види впливу масажного обручу
Коли Ви проводите систематичні тренування з масажним обручем, Ви не тільки спалюєте жир, але й зміцнюєте різні м'язи, відповідно, Ваші скинуті кілограми не повернуться до Вас, заставши Вас зненацька, тому що результатом Ваших тренувань з масажним обручем буде загальний тонус тіла, згорілий жир, зміцнення та масаж. Масажний обруч Health Hoop забезпечує масаж сідничних м'язів, живота, стегон, м'язів спини, а також впливає на акупунктурні точки Вашого тіла. Активне обертання масажного обручу Health Hoop сприяє утворенню аніонів у крові, а, як відомо, вони прискорюють метаболізм та активно насичують клітини енергією. Аніони ж, у свою чергу, зміцнюють нерви, знімають втому та очищають кров. Систематичні заняття не тільки виліковують деякі жіночі хвороби, але також нормалізують роботу кишечника, тренують серцево-судинну та дихальну системи. Є ще одна причина, через яку Вам неодмінно потрібно взяти в руки саме масажний обруч. Після проведених дієт з'являється в'ялість і обвислість шкіри і, щоб позбавитися цього ефекту, ми рекомендуємо заняття з масажним обручем, який допоможе Вашій шкірі стати пружною, доглянутою і підтягнутою.
Які бувають масажні обручі
Зараз на спортивному ринку можна зустріти величезний асортимент обручів: це і Health Hoop, Hula Hoop, Magic Hoop, Asu Hoop, Magnetic, Dynamiс, Vita, Passion, New Body, Jemimah, просто Хула-Хуп. Назв багато, але зазвичай між собою вони відрізняються вагою, числом секцій і числом масажних елементів. Є обручі із вбудованими в масажні елементи магнітами, що сприяє також лікувальному ефекту. Масажні елементи також можуть відрізнятися між собою за матеріалом, з якого вони виготовлені: це може бути як пластик, так і силікон. Вибирайте свій обруч згідно зі своїм зростом і вагою, і приступайте до тренувань!
Поради щодо занять з масажним обручем:
• Починайте заняття з нетривалого часу, 1-2 рази по 10-15 хвилин на день, поступово збільшуючи кількість занять та їх час, найбільша ефективність досягається за 20-30 хвилин занять.
• Проводьте заняття кожної групи м'язів окремо.
• Пам'ятайте, що масажний обруч спалює калорії набагато швидше, ніж проста дієта.
• Оскільки масажні елементи на початку занять з масажним обручем можуть залишити на Вашому тілі незначні синці, скористайтеся поясом для схуднення, щоб уникнути цих неприємних моментів.
• Якщо є вільна хвилина – візьміть обруч та проведіть тренування.
Бажаємо Вам удачі!