Скільки Інтернет не хвали, все буде мало. Можна прочитати практично будь-яку книгу, подивитися фільм, не чекаючи, коли його транслюватимуть по ТБ, поговорити з родичами, які живуть на іншому континенті так, ніби сидиш із ними за одним столом. А тепер пропонують свої послуги та тренери-професіонали. У тому числі – спортивні.
Звичайно, вони не обіцяють, що їхній підопічний впевнено зробить крок на п'єдестал пошани за нагородою з фігурного катання і навряд чи йому судилося здобути перемогу, наприклад, у такому вигляді єдиноборств, як бої без правил. Однак при онлайн-тренуваннях з чемпіонами є багато.
Тут у тандемі йдуть час та гроші. Коли під рукою готова відеоінструкція, для занять цілодобово цілком підійде килимок власної спальні або навіть номери готелю під час відряджень. Якщо ж є бажання проводити заняття в певні години в компанії інших учнів, та ще під керівництвом іменитого спортсмена, тобто сенс обзавестися, наприклад, цілком реалістичним велосипедним тренажером і внести зустріч із соратниками у свій денний розклад.
Спортсмени «середньої руки», у свою чергу, часом відчувають необхідність у раді спеціаліста дуже високої кваліфікації: не вистачає знань, тонких професійних нюансів у реалізації своїх амбіцій у змаганнях світового рівня. Сьогодні крутий тренер надасть консультацію навіть через океан.
А для тих, хто ставить перед собою завдання скромніше (стати більш гнучким, розлучитися з десятком кілограмів «живої маси тіла») та «фінансово на ногах стоїть» досить стійко, можна порекомендувати індивідуальні спортивні тренування з кумиром. Наразі онлайн-заняття з елітним тренером технічно стали доступні практично скрізь. Перешкода одна — говорити однією мовою. Але чому б не поставити поруч із собою ще й перекладача?
Хороша фігура і хода: скоординовані рухи, грація, рівна спина, напрацьовані рельєфні м'язи, горда постава, впевнена хода. Щоб досягти цього, парна робота не потрібна, контроль рухів учня йде через гаджети. Особливо рятують HD-екрани великих розмірів.
Мінус — відсутність поряд живої людини. Ніхто не підхопить вчасно штангу, якщо та виявилася надто важкою, не поплескає заохочувально по спині після успішно виконаного кульбіту. Миттєво допомогти-підстрахувати – прерогатива вчителя-оффлайн. Невже є сенс сперечатися: на початку спортивної кар'єри освоїти правильну, а головне, безпечну техніку виконання багатьох вправ набагато краще поряд із досвідченим тренером, «пліч-о-пліч»?
Як завжди, істина пролягає десь посередині. Труднощі з мотивацією, а в кроковій доступності — сучасний комплекс (басейн, фітнес-центр, льодова арена) чи чекає на парк, майданчики на свіжому повітрі з тренажерами? Тоді дружня компанія однодумців стане добрим вирішенням питання фізичного навантаження.
А якщо немає бажання ще раз спілкуватися з іншими людьми навіть в онлайні? Значить, пряма дорога «вступати в контакт» зі спортивними додатками. Добре, що тепер їх чимало.
Програма «JUST 6 WEEKS»: підтягування, підйоми торсу, присідання, вправи з власною вагою, віджимання (прямі та зворотні).
“TRIFECTA” – для широкої аудиторії, включаючи професійних спортсменів. Крім 500 тренувань з фітнесу, у її базі 6 млн. продуктів харчування, що дозволяє давати рекомендації щодо раціону учня.
«KEELO»: підійде і для домашніх занять, і як керівництво для роботи в тренажерному залі.
Залишається лише проаналізувати плюси та мінуси онлайн-тренувань та вибрати для себе оптимальний варіант їх використання.