Навряд чи ця стаття зацікавить жінок. Хоча як знати! Фітнес і бодібілдинг сьогодні міцно зайняли свою нішу в умах та серцях не лише сильної половини людства. І в рядах представниць слабкої статі можуть знайтися ті, хто не проти б бути…
Нам хочеться бути красивими та добре розвиненими, гармонійно рухатися, мати міцне здоров'я. Але повсякденне життя перерахованих якостей не вимагає – отже, наш спосіб життя не сприяє їхньому розвитку. Доводиться спеціально виділяти час для тренувань, що не так просто за сучасного…
Культуризм, або бодібілдинг (англ. body – тіло; building – побудова), серед інших видів спорту стоїть окремо. Насамперед через свою наочність. Дійсно, спортсмена-бодібілдера середнього рівня можна легко впізнати серед натовпу людей завдяки величезним м'язам, а якщо у нього період змагання –…
Причин, які спонукали вас одного разу переступити поріг фітнес-клубу або тренажерного залу, було хоч відбавляй … але тепер завзяття тренуватися помітно поменшало. Чому? Причин, які спонукали вас одного разу переступити поріг фітнес-клубу або тренажерного залу, було хоч відбавляй: бажання скинути…
Так склалося, що все в нашому житті починається в понеділок. Захоплення, ідеї, плани завжди готові зачекати. І в гонитві за більш слушним часом часто забувається вже сама причина очікування. Це явище чудово демонструє знаменита установка «схуднути до літа». Навіть існує…
Чи не дочекаєшся моменту, коли після карантину зможеш повернутися до тренажерної зали? А, може, настав час спробувати щось цікавіше? Існує безліч видів спорту, які допоможуть привести тіло у форму, стати витривалішими, сильнішими, гнучкішими та атлетичними. Пропонуємо не потіти в задушливому…
Один із основних мотивів для занять бойовими мистецтвами – бажання постояти за себе. І хтось, не мудруючи, йде до найближчої секції боксу чи армійського рукопашного бою. Але не всіх влаштовує такий простий шлях. Один із головних аргументів: «Це все спорт!…
Тренування повинні давати енергію, допомагати почуватися сильніше та впевненіше. Але іноді вони починають працювати навпаки: ти відчуваєш втому, роздратування та повну відсутність мотивації – цей стан називають спортивним вигорянням. Воно може статися з будь-якою людиною — як з новачком, так…
Поняттям “бойова система” часто позначають бойове мистецтво. Якщо говорити про бойове мистецтво “взагалі”, то використання цих понять як синонімів виправдане. Але все залежить від контексту. Дозволю собі висловити суто особистий погляд на те, що є «бойова система» у вузькому значенні.…
Проблема позбавлення зайвої ваги для багатьох відвідувачів тренажерних залів та фітнес-клубів є дуже актуальною. Результату можна досягти лише у разі грамотно складеного раціону харчування. Якщо немає дефіциту калорій, то ніякі тренування не допоможуть позбутися зайвих жирових відкладень. Не варто забувати…