Екстремальні ситуації вимагають холодного розуму та знань. У цьому розділі ми вчимо, як орієнтуватися на місцевості, розводити вогонь без сірників, знаходити питну воду та надавати допомогу при травмах у польових умовах.
Після пандемії Ребекка Венс поринула у прихований світ теорій змови, переконавши себе, що світові еліти наказали запровадити локдауни через COVID-19 як частину змови з метою встановлення диктаторського уряду. Вона та її сестра взяли сина Ребекки, завантажили машину та вирушили до…
Ті, хто мешкає в захопленому місті, повідомляють, що в оселях досі відсутнє не тільки тепло, але й подача газу та енергії. © Associated Press Про це повідомляє Маріупольська адміністрація у соціальних мережах. Люди змерзають, а електронагрівачами, які роздають загарбники, не…
Британець активно здійснює підготовку до світової війни | Фото: колаж Фокус 31-річний Шахзад Каяні з великою зацікавленістю читав історії про виживання з 12-річного віку, і нещодавно чоловік вирішив активно приступити до підготовки до чергового глобального зіткнення. Він упевнений, що в…
Гантелі – дуже зручний та ефективний інструмент для збереження та примноження свого здоров'я, який однаково добре підходить чоловікам та жінкам, підліткам та юнакам, людям зрілого та літнього віку. Ця універсальність пов'язана з тим, що будь-яка вправа з гантелями завжди виконується…
Тим, хто хоч зрідка відвідує фітнес-центри, напевно, доводилося чути про пілатес. Чим цей комплекс фізичних вправ відрізняється від інших і чи можна з його допомогою знайти заповітну стрункість? Примітно, що незвичне для нашого слуху слово пілатес походить від прізвища людини,…
Протеїнові коктейлі – одна з найпопулярніших харчових добавок. Їх п'ють, щоб схуднути та збільшити обсяг м'язів. Загалом вони нешкідливі, але потрібні далеко не кожному Разом з ендокринологом і тренером знаємо, кому варто пити протеїнові коктейлі і як це робити з…
Бокс – це спорт, який вимагає від спортсмена проведення постійних тренувань та величезне прагнення перемоги. Для досягнення високих результатів у боксі необхідно пам'ятати, що основною запорукою перемоги є знання та вміння, здобуті під час інтенсивних і часом виснажливих тренувань. Перемога…
Біг – це ідеальний, унікальний та безкоштовний спосіб добре виглядати, бути здоровим та життєрадісним. Позитивний вплив бігу незрівнянно ні з чим іншим. Також, біг є найдоступнішим видом фізичного навантаження. Для того, щоб бігати, не потрібно мати спеціального дорогого спорядження або…
Багато хто з нас, чоловіків, хоче стати сильнішим. Така вже природа. Ми із задоволенням дивимось спортивні змагання, мріємо виглядати сильніше, більше, ніж ми є насправді. Але далеко не кожен із нас готовий заради розвитку силових якостей, фізичної сили жертвувати своїм…
Як видно із заголовка, стаття призначена для чоловіків. Відразу обмовлюся, для тих чоловіків, які займалися спортом раніше, чи їм дано гарне тіло від природи, і вони ще не встигли запустити цю красу. Досягти результату дуже важливо, але ще важливіше зберегти…
Багато хто воліє віджимання жим штанги лежачи, забуваючи про те, що перше — найкращий помічник другого. Включи у тренування ці шість ускладнених варіантів віджимань та отримай нагороду силу, координацію, накачані груди та незалежність від відвідувань фітнес-центру. Рекорд-компанія Вибери будь-які два…
Турпохід, велопрогулянка або екзотичний відпочинок – незалежно від призначення вашої подорожі, правильно обране туристичне спорядження визначить ваш комфорт та безпеку під час пригод. Легкий та функціональний одяг. Перша річ, на яку варто звернути увагу, – це одяг. Оберіть легкий…