Екстремальні ситуації вимагають холодного розуму та знань. У цьому розділі ми вчимо, як орієнтуватися на місцевості, розводити вогонь без сірників, знаходити питну воду та надавати допомогу при травмах у польових умовах.
У сучасному ритмі життя складно знайти час на довгі походи до тренажерної зали, і іноді максимум, що кожен з нас може викроїти наприкінці робочого дня – це чверть години на деякі прості вправи в домашніх умовах. Виникає питання: чи є…
Олександр Костянтинович Анохін – відомий атлет та пропагандист спорту початку 20 століття. У той час я назвав би золотим віком гімнастики, то вона була популярна. Наприкінці 19, початку 20 століття було створено низку оригінальних систем силової гімнастики, які досі не…
Нарешті настав час відпусток, вся наша сутність вже тягнеться на природу, на море, до річки, або захочеться просто підставити ласкавому сонцю своє змучене трудовим роком тіло. Отже приходимо ми, наприклад на пляж, одягаємо купальний костюм і з жахом виявляємо, що…
Якщо ви хочете стати володаркою красивого плоского живота, то вам сподобаються вправи, які ми зібрали спеціально для вас. Прості, але дуже ефективні, вони змусять працювати кожен ваш м'яз. 1. Скручування ефективні вправи для преса: скручування Це стандартна вправа на прес.…
Як правильно дихати під час тренувань? Коли потрібно вдихати та видихати, наскільки довгим має бути вдих та наскільки коротким видих? Багато хто задається цим питанням. У школі на уроках фізкультури нас навчали одному, а тепер на заняттях у фітнес-клубі ми…
Аби вижити в дикій природі, де отрута слугує знаряддям не лише для нападу, а й для самозахисту, певні створіння виробили дивовижні способи захисту. Метелик-монарх на кущі отруйного ваточника У світі дикої природи отруйні молекули — це не просто смертоносна зброя, але й безперервний фактор, що підштовхує живі істоти до еволюції. Деякі представники фауни…
Чоловік отямився в безлюдній місцевості без чіткого розуміння обставин, що трапились | Фото: SWNS Оповідь Рікі Мегі вже біля двох декад фігурує як одна з найбільш дивовижних і широко обговорюваних в Австралії. Чоловік стверджує, що прийшов до тями у віддаленій…
Вибір кросівок для бігу залежить від того, як ви найчастіше тренуєтеся: бігаєте на доріжці, займаєтеся інтервальними, силовими тренуваннями в залі або робите вправи вдома. Бігова доріжка насправді практично не відрізняється від асфальту, навантаження на коліна на ній навіть вище. Тому…
Рон Дейлі пробув 20 діб у лісовій зоні після того, як його транспортний засіб застряг у гірській місцевості. Його розповідь про виживання здивувала навіть рятувальників. Американець вижив після 20 діб у дикій природі У Сполучених Штатах Америки 65-річний Рон Дейлі,…
Блогер, що нібито опинився на безлюдному острові, викликає сумніви у правдивості свого пранку | Фото: колаж Фокус Блогер на ім’я Вільям Бенкс викликав хвилю обговорень заявою про те, що зазнав аварії корабля і опинився на віддаленому острові. Разом з тим,…
На сьогоднішній день індустрія спорту популярна і досягла високих висот. Щороку з'являються нові технології, нові напрямки, розвивається унікальний підхід до клієнта. Кожен із нас знає: «У здоровому тілі – здоровий дух». При заняттях спортом покращується самопочуття, м'язи приходять у тонус,…
Французький літній чоловік дивом врятувався після зриву з 40-метрової висоти. Гори / © Freepik У горах Севенн на півдні Франції 77-річний велосипедист чудом вижив після падіння з крутого 40-метрового обриву під час велопрогулянки до крамниці. Про це проінформувало видання Metro. Чоловік не вписався в поворот і впав з висоти приблизно…