Якщо за зиму ви додали 3-4 кілограми і тепер мрієте швидше розпрощатися з ними, вам варто звернути увагу на систему вправ ''каланетик''. Система заснована на стрейчінг (розтяжках) і статичних вправах, які викликають активність глибоко розташованих м'язових груп. Тому швидко починають…
Біг-Бенд не бачить багато відвідувачів, але тут високий відносний рівень смертності. Ріо-Гранде протікає через каньйон Санта-Елена в Національному парку Біг-Бенд. Фотографія: Брендон Белл/Getty Images Опубліковано 9 вересня 2025 р. о 09:08 У серпні 2024 року Служба національних парків опублікувала масив…
Шість питань, які варто собі поставити перед тим, як вирушити на природу, повідомляє Служба національних парків. Стежка Хайлайн у Національному парку Глейшер має довжину 15 миль туди й назад із набором висоти приблизно 1500 футів. (Фото: Джеффрі Росс/Getty Images) Опубліковано…
Прочитавши історії про вітер, пісок та бруд, наш редактор статей досліджує медіа-таємницю, яка існує навколо фестивалю Burning Man. Пил, сонце та велосипеди. Що може не подобатися? (Фото: Сьюзен Бекер/Burning Man Facebook) Опубліковано 30 серпня 2025 р. о 10:10 Гей, ти…
Туристи в Британській Колумбії та Монтані успішно відбили напад ведмедів у двох окремих інцидентах, використовуючи цей компактний засіб відлякування. Спрей від ведмедів ефективно стримував напад ведмедів у двох окремих випадках. (Фото: Тереза Копец/Getty Images) Опубліковано 29 серпня 2025 року о…
У своєму останньому есе Вония Тібо пояснює, як голодування та усамітнення впливають на психіку учасника, коли дні перетворюються на місяці. Автор пояснює, як дні, проведені в дикій природі, впливають на психологію людини (Фото: The History Channel) Опубліковано 26 серпня 2025…
Час, гроші та мотивація – ось чого не вистачає людям для регулярного відвідування тренажерного залу. Уявіть, що ви займаєтеся спортом лише кілька хвилин на день, робите це вдома, а результати видно вже за кілька тижнів інтенсивних занять. Книга «7 хвилин…
Італійські чиновники використали комбінацію літаючих дронів та програмного забезпечення зі штучним інтелектом, щоб знайти останки чоловіка, який зник у вересні. Гора Монвізо височіє над Турином (Фото: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images) Опубліковано 8 серпня 2025 р. о 13:51 У…
Мій тато понад два десятиліття навчав десятки тисяч воїнів виживанню. Він поділився зі мною своїми ключовими висновками. Мій тато під час походу з рюкзаком на Аляску. (Фото: Кел Кобленц) Опубліковано 31 липня 2025 р. о 05:00 Я досі пам'ятаю те…
Як нещодавно і обіцяв, повертаємось до розмови про використання автомобільного колеса у тренуваннях. Точніше, у силових тренуваннях. І не лише колеса. Відразу поясню: сам я «качем», особливо у розумінні «качу» як нарощування м'язової маси, не займаюся. І наші вправи спрямовані…